Unidade de Saúde Familiar Santo Condestável
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Nesta área pode consultar folhetos ou vídeos informativos produzidos ou recomendados pela sua equipa de saúde.

SAÚDE INFANTO-JUVENIL
Treino de bacio
Tempo de ecrã
VACINAÇÃO EXTRA PNV
LANCHES SAUDÁVEIS DOS 5 AOS 10 ANOS
FEBRE
Bronquiolite
Infecções respiratórias

​Actividades promotoras do desenvolvimento
​
0 - 6 meses
6 - 12 meses
12 - 24 MESES
2 anos
3 anos
4 anos
5 anos

​Diversificação alimentar
​
iNFORMAÇÕES GERAIS
4 - 6 MESES
6 - 7 MESES
A PARTIR 8 MESES

Prevenção de acidentes
​

Primeiros meses
idade pré-escolar
primeiros movimentos
idade escolar
primeiros passos
pré-adolescência
primeiros anos
adolescência

Bullying - Reconhece, recusa e reporta

Uma questão de saúde
O que é?
O que envolve?
Kit SOS 3R
Apoios

ALIMENTAÇÃO
Colesterol
Triglicéridos
COLESTEROL E TRIGLICÉRIDOS
Hipertensão
Vegetarianismo
NUTRIÇÃO DESPORTIVA
Ácido úrico
Insuficiência Renal
Gravidez
ESTRATÉGIAS PARA Emagrecer
​
Nos botões abaixo poderá consultar diversos vídeos da Liga Portuguesa Contra o Cancro sobre alimentação saudável:
​

Alimentação saudável
Gorduras Trans
Açucar
Leguminosas
Fruta
Sal

No link abaixo poderá consultar diversas brochuras e vídeos sobre alimentação saudável em Bengalês, Hindi, Inglês, Mandarim, Nepalês e Português:
Click on the lhe link bellow to find some brochures and videos on healthy eating habits in several different languages Bengali (
বাংলা ভাষা), English, Hindi (हिन्दी भाषा), Mandarin (中文), Nepali (नेपाली भाषा) and Portuguese:
​
HEALTHY EATING HABITS

DIABETES
Prevenir a Diabetes
ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL NA DIABETES
Pé diabético
Diário Alimentar
Família na Diabetes

TABAGISMO
DPOC
Cessação tabágica
PRESSÃO ARTERIAL
monitorização da pressão arterial
Calculadora de Pressão Arterial
SONO
CONSELHOS PARA DORMIR MELHOR

VACINAÇÃO
EXTRA PNV NO ADULTO
EXTRA PNV NA CRIANÇA E ADOLESCÊNCIA

POSTURAS E EXERCÍCIOS
cARREGAR PESOS
CARREGAR COMPRAS
PEGAR EM CRIANÇA
ANDAR
POSTURA SENTADO
MOCHILA ÀS COSTAS
conDUZIR
DORMIR

​No botão abaixo poderá consultar diversos folhetos da Sociedade Portuguesa de Medicina Física e de Reabilitação com exercícios para diferentes patologias musculoesquelética:
SPMFR EXERCÍCIOS

Guia prático para o Envelhecimento activo
Envelhecimento activo

Gostaria de ter acesso a maior informação em saúde?
Convidamo-lo a explorar a Biblioteca de Literacia em Saúde do SNS:
Biblioteca SNS

Exercícios de reabilitação e de fortalecimento muscular após um ​AVC, site de apoio do Centro Hospitalar Universitário de São João:
Vídeos força muscular

Sabe como ajudar a salvar uma vida? Aprenda com o INEM. Formação de Suporte Básico de vida e outros temas:
SBV

O que é saúde e Doença mental. ManifestaMente, uma iniciativa cidadã pela saúde mental:
SAÚDE MENTAL - MANIFESTAMENTE
Portal de saúde mental. Gerido por psiquiatras, médicos de família, psicólogos e enfermeiros de unidades de cuidados de saúde primários da zona central de Lisboa e do Centro Hospitalar Psiquiátrico de Lisboa.
SAUDEMENTAL.PT
USF Santo Condestável
Rua do Patrocínio nº 60 ​· 1350-230
​[email protected]
21 391 32 20
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